홈 > 커뮤니티 > 지역모임 게시판 > 부산-경남 대전-충청 고양-경기북부 수원-경기남부 대구-경북 서울 광주-전남 전주-전북 춘천-강원 인천-경기서부 제주-해외/기타 금주의 식단 지난주에 올리니깐 거짓인줄 아셧죠? 이번주에는 바뀌었답니다. 주메뉴 03월21일(월) 아침 쌀밥, 쇠고기무국, 코다리찜, 애호박풋고추전, 상추겉절이 550Kcal 저녁 수수밥, 청국장깍뚜기찌개, 흰살생선탕수, 돌미나리무침, 배추겉절이 812Kcal 03월22일(화) 아침 꽁보리밥, 북어김치국, 달걀채소팬케익, 더덕생채, 봄동겉절이 569Kcal 저녁 흑미밥, 미역국, 부추전, 청경채닭살초무침, 오이소박이 751Kcal 03월23일(수) 아침 수수밥, 달래알탕, 쑥갓나물, 장산적, 서울식배추김치 568Kcal 저녁 애플포크소테, 단호박스프, 돌나물치즈샐러드, 고소한생크림맛의구운감자, 오이피클 847Kcal 03월24일(목) 아침 치즈퐁듀, 오렌지쥬스 568Kcal 저녁 수수밥, 오징어김치찌개, 조개젓마늘무침, 단호박튀김, 파김치 832Kcal 03월25일(금) 아침 흑미밥, 냉이미더덕된장국, 감자채햄볶음, 부추무침, 전라도식배추김치 538Kcal 저녁 꽁보리밥, 육개장, 우엉채고추조림, 김재기, 깍두기 688Kcal 03월26일(토) 아침 흑미밥, 콩나물고추장찌개, 어묵야채조림, 달래생무침, 전라도식배추김치 645Kcal 저녁 수수밥, 김치소시지전골, 가자미치즈전, 시금치무침, 열무김치 926Kcal 03월27일(일) 아침 오므라이스, 대합맑은국, 돌나물치즈샐러드, 오이피클 623Kcal 저녁 수수밥, 황태맑은전골, 두릅전, 마늘쫑장아찌, 깍뚜기 758Kcal 예비용 03월21일(월) 아침 호밀빵(100g), 키위샐러드 327Kcal 저녁 수수밥, 콩나물국, 김치고등어조림(고등어60g), 오이무침 439Kcal 03월22일(화) 아침 핫샌드위치, 우유(1잔) 448Kcal 저녁 흑미밥(2/3공기), 무국, 유부메추리알조림, 취나물두부무침, 전라도식배추김치 458Kcal 03월23일(수) 아침 누룽지탕, 다시마튀각, 미나리김치 309Kcal 저녁 콩나물비빔밥, 시금치미더덕된장국, 단무지 467Kcal 03월24일(목) 아침 콩나물죽, 유부메추리알조림, 물김치 407Kcal 저녁 수수밥(2/3공기), 연두부명란찌개, 애호박풋고추전, 오이맛살냉채 434Kcal 03월25일(금) 아침 카땅과일샐러드, 바나나우유 310Kcal 저녁 꽁보리밥, 된장찌개, 열무쇠고기볶음, 생야채(고추장), 나박김치 570Kcal 03월26일(토) 아침 시나몬롤, 사과요구르트샐러드, 향커피 394Kcal 저녁 흑미밥, 콩나물국, 쪽파무침, 알감자조림 432Kcal 03월27일(일) 아침 야채달걀볶음과식빵, 아시안시저샐러드, 오렌지쥬스 423Kcal 저녁 흑미밥, 청국장우거지찌개, 도라지생채, 깍두기 503Kcal 급할때 03월21일(월) 아침 더치빵, 베이컨에그, 원두커피 410Kcal 저녁 쌀밥, 김치참치찌개, 두릅무침, 오징어강회, 서울식배추김치 793Kcal 03월22일(화) 아침 꽁보리밥, 미역국, 조기양념구이, 마늘쫑장아찌, 서울식배추김치 624Kcal 저녁 쌀밥, 냉이미더덕된장국, 제육두반장볶음, 상추쌈(양념장), 생야채스틱, 나박김치 786Kcal 03월23일(수) 아침 초코첵스, 우유, 키위1개 421Kcal 저녁 손말이김밥, 콩나물국, 무말랭이무침, 서울식배추김치 778Kcal 03월24일(목) 아침 인절미, 유자차 515Kcal 저녁 쌀밥, 냉이콩가루국, 어묵탕수, 양배추숙채, 배추김치 757Kcal 03월25일(금) 아침 감자팬구이, 사과1/3개, 코코아 274Kcal 저녁 쌀밥, 된장찌개, 달콤한돼지고기볶음, 생야채(고추장), 깍뚜기 689Kcal 03월26일(토) 아침 달걀채소샌드위치, 취나물크림스프, 요구르트 478Kcal 저녁 쌀밥, 풋고추오뎅국, 깻잎찜(통조림), 명란젓, 백김치 634Kcal 03월27일(일) 아침 누룽지탕, 조기구이, 두부조림, 나박김치 547Kcal 저녁 바지락수제비, 알감자김치조림, 봄동겉절이 514Kcal
